SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po kazdym

Czy chodziło Ci o: "po każdym"?

  • Początkujący - plan trenigowy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolega ułożył mi trening i chciałbym się spytać co o nim sądzicie, myślę, że pomożecie :)Na razie napisał tylko na jeden dzień. Proszę oceńcie mi go! Plan Piotrka Przed każdym treningiem rozgrzewka. Skacz na skakance 5minut. Po skakance porozciągaj mięśnie (np. tak jak na WF'ie w szkole :D). Zrób z 10 pompek i brzuszków. Przed wykonaniem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2011-11-01 20:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cytat: "Właśnie z insą jest to ryzyko, że nie tyle zadziałą sprzężenie zwrotne, bo tu zasadniczo takiego klarownego nie ma jak przy teściu, lecz bardziej chodzi o to, że egzogennie podana insa wypala wysepke Langencharsa za każdym razem. Jest ich co prawda miliony, więc możemy dożyć starości i nic nie będzie, ale jak się poślizgniemy, to [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 15621 Data: 2005-07-27 18:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to bylo zamiewrzeniem tego postu w dziale doping. A jak ktos nie ma samokrytycyzmu to niech nie daje fot w tym poscie. Od tego jest galeria. Bylo to wyjasnione zaraz po akcji z gawlem. dodatkowo gawel dolewal oliwy do ognia z kazdym dniem co raz bardziej - nazbieralo mu sie i temat zamkniety. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-29 17:40:14

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-29 17:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jako taką wiedzę mam, może nie taką jak Ty.. Ale nie kumam co wami kieruje ,że jedziecie sobie nawzjaem, a najbardziej żenujące są osoby, które wkraczają w zycie prywatne kolegów..Kazdy jak sobie pościeli tak się wyspi-ściel sobie ,a nie wpieprzaj sie w czyjeś. Włosy na klacie to też indywidualna sprawa, niektórzy to lubią,albo z innych względów [...]

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-04 00:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w każdym hotelu gdzie byłem to miałem opiekę rezydenta i jak mnie kiedyś złapało a za dwa lata córę to dzwoniłem i wieźli mnie do lekarza i dostawałes dodatkowo do zestawu antinal/wegiel zastrzyk tylko nie wiem z czego ale pomagalo po kilku h już

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-08 08:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do treningu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dobry Wieczór! Ten tydzień minął pod znakiem sprawdzianów.Tak jak obiecałem dziś zarzucam małe podsumowanie.A więc: Wyciskanie leżąc - nowy rekord to 110kg!!! Poprzedni to 100kg. Liczyłem skrycie na 112,5kg ale się niestety nie udało.Nie pomogła zebrać sił nawet 6 minutowa przerwa pomiędzy podejściami. Martwy ciąg - nowy rekord to 175kg!!!. [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8453 Data: 2007-06-23 00:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2% tłuszczu 300g Ser, Ementaler pełnotłusty 20g Truskawki 50g mleko,ser wywal,po treningu chude mieso wiec daj piers,dodaj zrodlo wegli ryz/kasze.. kolacja Ser, Ementaler pełnotłusty 20g twarog 100 wywal ten ser dodaj oliwy po co tyle tego sera wez go wywal,w kazdym posilku ma byc pelnowartosciowe bialko,po treningu bez tluszczy,a wegli daj

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2009-06-07 15:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + Nitrobolon czy NO Xplode

    Post
    Odżywki i suplementy

    czytam uważnie, założyłem, że kwestia podejścia i odczuć ma aspekt topograficzny poza tym zależy co rozumiesz pod pojęciem "klepała". Jesli chodzi o pobudzenie, to oczywiście że po kilkunastu dawkach - było mniejsze niż za pierwszym razem i zwiększałem dawkę. Ale ten kontekst przyrównując do nitro, to w wypadku preparatu treca [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4322 Data: 2011-05-12 12:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mleka wywal 5. Posiłek godz. 21-22 -200ml herbaty zielonej -2-3 jajka albo jajecznica z 2-3 jaj -bułka /pieczywo razowe daj tu sam twarog z oliwa Mutanta ogranicz tylko po treningu,w kazdym posilku ma byc pelnowartosciowe bialko,masz opierac swoje odzywianie na weglach zlozonych a nie prostych typu sok,batony,owoce,po treningu bez tluszzy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2009-05-21 13:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poczujesz później- trening nie polega na tym aby w każdym czasie mięsnie 'umieraly" po wycisku jakim im sprawiasz...

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-09 17:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rób 3 razy w tygodniu, 4 razy to jest kompletna porażka jak dojdziesz do ponad maxy to niewyrobisz i jedyne co z tego wyniknie to przetrenowanie. Wiosłowanie najlepiej pendley row s - czyli pochylasz się do kąta 90 ' i za każdym razem odkładasz na ziemię, ruchy mają być dynamiczne, ten rodzaj bardziej angażuje najszersz i jest lepszy moim [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-21 15:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schengen jest. nie powinno byc problemow.nie wiem po chui wiesc efke skoro w kazdym kraju mozna dostac w aptece zamienniki...no chyba ze czysta,ale mozna tez w niemczech dostac od turasów/kurdów etc.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-30 21:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    em nie mogę edytować wiadomości... w każdym razie, przez ten cały czas trenowałem bardzo zbliżonymi ćwiczeniami do tych które teraz podałem, zmieniała się tylko liczba powtórzeń np. przy zwiększaniu siły oczwiście wykonywałem ich mniej - większym ciężarem, i ćwiczenia niektóre. Ale plan jest bardzo podobny, do tego którym ćwiczę. Wycisk ok. 100kg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2013-02-10 10:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cheerlead/Nowy rok, redukcja, w pogoni za ideałem

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Czyli 6 posiłków i w każdym białko+węgle(warzywa)+tłuszcz, warzywa po i przed treningiem, tłuszcze nie w okołotreningowych i cheat meal w sobotę np.? jako jeden posiłek ten cheat meal a reszte 5 w sob normalne, czy cały dzień cheat? Nie bardzo rozumiem jak powiedziałaś ''rozkład posiłków nie interesuje''

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 10430 Data: 2010-01-14 16:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja ogólnie spię po 4 godziny góra, ale dzisiaj to pobiłem sam siebie, bo spałem godzinę i 50 minut, budząc się i zerkając na zegarek co jakieś 15 minut, bo mi się coś uwidziało że za każdym razem jak się przebudzę to muszę wstawać, mimo że budzik to wyłączyłem jakieś 50 minut przed czasem :) Chyba już za długo jadę na tym vlcd, bo jak się najadłem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 19:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po meczu powiedzieli: Jacek Bąk: Mecz od początku nie układał się po naszej myśli. Dodatkowo straciliśmy dość dziwne bramki i nie potrafiliśmy nic zmienić w naszej grze. Na mundialu musimy zagrać o wiele lepiej, bo rywale będą jeszcze bardziej wymagający niż Kolumbia. Po tym, jak potraktowali nas dziś kibice, mogę jedynie stwierdzić, że w [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2006-05-30 22:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kształt mięśni klatki piersiowej.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak niemasz bramy to po skonczeniu klaty stan sobie przed lustrem i rob taki ruch jak na bramie z gory z boku i z dolu bez ciezaru ewentualnie same gryfiki 2seire po 8powt na kazdym

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-16 12:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej rozplanuj po rowno w kazdym posilku. Jak wyjdzie wiecej niz 35 to nic sie nie stanie, spokojnie sie przyswoi. Przy wadze 70kg mozesz spokojnie dobrze rozplanowac. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-24 21:12:49

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 21:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dieta uwzględnia warzywa przy każdym posiłku, i mam małą zagwozdkę jakie warzywa najlepiej i kiedy dobrać, odpowiednio przy rannym posiłku, 2gie śniadanie, obiad, posiłek przed treningowy, posiłek po treningowy/tuż przed snem.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-04 15:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponawiam moje pytanie, Moja dieta uwzględnia warzywa przy każdym posiłku, i mam małą zagwozdkę jakie warzywa najlepiej i kiedy dobrać, odpowiednio przy rannym posiłku, 2gie śniadanie, obiad, posiłek przed treningowy, posiłek po treningowy/tuż przed snem.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-04 21:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)